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南京市形体芭蕾训练课程

2015-06-06 11:32:12 次收藏

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形体芭蕾训练
适合对象：适合所有年龄的女性，体型与气质让女性“内外兼修”
芭蕾形体训练是由芭蕾延伸而来的。从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。

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