米媂亚美式系统部落融合零基础系统专业班1.2.3阶段暑期班

系统专业班（初中高）——该课程是部落知名高级导师李怡倩老师专程为初入门学员打造，即使你从未有肚皮舞的基础也可以在这个训练体系中成就一个完美的肚皮舞导师！全程美式系统授课，并加入大量部落融合特定手位与步伐训练，基本功扎实的同时全面提升舞姿舞感，让你成为一个专业老师外亦是专业部落融合风肚皮舞舞者。

基础课程介绍：

1：肚皮舞姿势 (Basic Posture) 身体姿势的介绍

2：肚皮舞区块运行规律与控制肌肉的认识

3： 2个区块肌控的基础协调的建立与开发

4：全身各区块肌肉控制lock的基础练习

5：部落融合风特定手位及手臂柔软训练

6：全身常用shimmy认识与练习

7：融合风常用步伐与上半身肌肉控制协调训练

8：全身肌力与曲线成长训练（含芭蕾基训）

9：不同种类的旋转训练

10：身体柔韧度与美感开发

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